San Telmo Pilates

San Telmo Pilates es un espacio que cuenta con un equipo de Auxiliares de Salud y Profesores formados en la Técnica Pilates, que aseguran y persiguen una práctica segura, placentera y beneficiosa para cada alumn@.

Cada uno utiliza su experiencia y conocimiento en otras aéreas, según el caso, ya sea Kinesiología, Fisioterapia, Rehabilitación, Yoga y Formación Deportiva para obtener los mejores resultados, siempre priorizando los principios de la técnica para alcanzar los beneficios que esta proporciona.

PILATES TERAPEUTICO

El espacio está ambientado para el bienestar y disfrute de l@s alumn@s, cuidando la higiene del local y priorizando la atención de cada alumn@ de modo especial. Las clases, al ser reducidas, nos permite atender a cada persona en particular, dentro de los parámetros de una clase grupal.

Nos aseguramos el cuidado de cada alumn@ tomando conocimiento previo del historial de casos de lesiones, contracturas y cualquier circunstancia que el alumno sufra previamente al inicio de su práctica.

En qué consiste el Método Pilates?

Beneficios

El objetivo es conseguir un equilibrio muscular, fortaleciendo los musculos debiles y alargando los musculos acortados respetando las articulaciones , la columna y la espalda.

1 - El cuerpo se hace mas firme adquiriendo una forma mejor.

2 - Corrección de la coordinación, postura, equilibrio y alineación del cuerpo.

3 - Facilita la movilidad permitiendo alcanzar muchas destrezas fisicas y prevenir lesiones.

4 - Alivio de la mayoría de los dolores de espalda.

5 - mejora de la flexibilidad muscular y de la movilidad de las articulaciones.

6 - Fortalecimiento del cuerpo.

7 - Mejora el descanso y Sueño placido

8 - Reducción de la fatiga, el malestar y el dolor

9 - Aumento de la fuerza fisica y mental y de la resistencia, lo cual hace que sea una tecnica ideal para los que hacen un trabajo estresante o los convalecientes de una lesión.

10 - la mente se convierte en la dueña del cuerpo, aumentando de este modo la confianza en si mismo y el valor.

Filosofia

El Método Pilates es un sistema de entrenamiento corporal muy completo en el que se trabaja el cuerpo como un todo armonico, desde la musculatura mas profunda hasta la mas periferica.

Llamado tambien CONTROLOGIA, la ciencia y el arte del desarrollo coordinado cuepo-mente-espíritu a traves de los movimientos naturales bajo el control estricto de la voluntad

El objetivo de sus movimientos es ejercitar al máximo cada haz de fibra muscular de los musculos motores voluntarios, entrenar cada célula para que coopere con las demás.

El enfoque Oriental del ejercicio es un camino hacia la calma, estando centrado y sintiendo la plenitud, haciendo hincapié en la flexibilidad y la respiracion.

El enfoque Occidental hace hincapié en el movimiento, el tono muscular y la fuerza.

la característica mas importante del método es que nos obliga a concentrar la mente en los músculos del núcleo de fuerza (centro del cuerpo: abdominales, región lumbar, glúteos, cara anterior, interior y posterior de los muslos) ya que estos musculos sujetan la columna, los organos internos y la postura que se adopta

Principios Básicos

El método Pilates es una conexión entre mente, cuerpo y espíritu. Para ello es preciso el dominio de 6 principios:

1 - CONCENTRACION: se debe prestar atención a cada movimiento, el cuerpo y la mente deben trabajar como un equipo.

2 - CONTROL: la mente debe tener el control para que los movimientos no sean bruzcos , sin impulso para ser efectivos y evitar lesiones.

3 - MANSION del PODER: formado por abdominales, región lumbar, glúteos, cara anterior, interior y posterior de los muslos.

4 - MOVIMIENTO FLUIDO: Los ejercicios se realizan de manera fluida, controlada, suave y uniforme para prevenir lesiones.

5 - PRECISION: Tanto la postura corporal como la ejecucuión requiere de un maximo de precisión, se debe tomar el control del cuerpoe intentar hacer los movimientos correctos en cada ejercicio.

6 - RESPIRACION: Pilates hace hincapié en la importancia que tiene la pureza del flujo sanguíneo. Esta pureza se mantiene respirando correctamente mientras se realizan los ejerciciosal oxigenarse la sangres y eliminarse los gases nocivos.

11-4045-7080

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Cada uno utiliza su experiencia y conocimiento en otras aéreas, según el caso, ya sea Kinesiología, Fisioterapia, Rehabilitación, Yoga y Formación Deportiva para obtener los mejores resultados, siempre priorizando los principios de la técnica para alcanzar los beneficios que esta proporciona.

En qué consiste el Método Pilates?

Beneficios

El objetivo es conseguir un equilibrio muscular, fortaleciendo los musculos debiles y alargando los musculos acortados respetando las articulaciones , la columna y la espalda.

1 - El cuerpo se hace mas firme adquiriendo una forma mejor.

2 - Corrección de la coordinación, postura, equilibrio y alineación del cuerpo.

3 - Facilita la movilidad permitiendo alcanzar muchas destrezas fisicas y prevenir lesiones.

4 - Alivio de la mayoría de los dolores de espalda.

5 - mejora de la flexibilidad muscular y de la movilidad de las articulaciones.

6 - Fortalecimiento del cuerpo.

7 - Mejora el descanso y Sueño placido

8 - Reducción de la fatiga, el malestar y el dolor

9 - Aumento de la fuerza fisica y mental y de la resistencia, lo cual hace que sea una tecnica ideal para los que hacen un trabajo estresante o los convalecientes de una lesión.

10 - la mente se convierte en la dueña del cuerpo, aumentando de este modo la confianza en si mismo y el valor.

Filosofia

El Método Pilates es un sistema de entrenamiento corporal muy completo en el que se trabaja el cuerpo como un todo armonico, desde la musculatura mas profunda hasta la mas periferica.

Llamado tambien CONTROLOGIA, la ciencia y el arte del desarrollo coordinado cuepo-mente-espíritu a traves de los movimientos naturales bajo el control estricto de la voluntad

El objetivo de sus movimientos es ejercitar al máximo cada haz de fibra muscular de los musculos motores voluntarios, entrenar cada célula para que coopere con las demás.

El enfoque Oriental del ejercicio es un camino hacia la calma, estando centrado y sintiendo la plenitud, haciendo hincapié en la flexibilidad y la respiracion.

El enfoque Occidental hace hincapié en el movimiento, el tono muscular y la fuerza.

Principios Básicos

El método Pilates es una conexión entre mente, cuerpo y espíritu. Para ello es preciso el dominio de 6 principios:

1 - CONCENTRACION: se debe prestar atención a cada movimiento, el cuerpo y la mente deben trabajar como un equipo.

2 - CONTROL: la mente debe tener el control para que los movimientos no sean bruzcos , sin impulso para ser efectivos y evitar lesiones.

3 - MANSION del PODER: formado por abdominales, región lumbar, glúteos, cara anterior, interior y posterior de los muslos.

4 - MOVIMIENTO FLUIDO: Los ejercicios se realizan de manera fluida, controlada, suave y uniforme para prevenir lesiones.

5 - PRECISION: Tanto la postura corporal como la ejecucuión requiere de un maximo de precisión, se debe tomar el control del cuerpoe intentar hacer los movimientos correctos en cada ejercicio.

6 - RESPIRACION: Pilates hace hincapié en la importancia que tiene la pureza del flujo sanguíneo. Esta pureza se mantiene respirando correctamente mientras se realizan los ejerciciosal oxigenarse la sangres y eliminarse los gases nocivos.

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Chile 537 - PB - San Telmo - CABA(No atendemos consultas en el Estudio de forma presencial sin turno previo)www.santelmopilates.com.ar - info@santelmopilates.com.ar - 011-4045-7080© Copyright 2020 San Telmo Pilates - Todos los Derechos Reservados.Diseñado por Marcela Laurito

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